DEAR , 大家好 ~~

 

充滿幸福的2012年已經過去了 !

 

過去的一年開心著 Vanessa公主小小的成長 !

 

開心著自己內心深處的自我實現已慢慢發芽中...

 

過去的2012 Vanessa公主有好多好多的故事可以跟大家分享 !

 

要請大家敬請期待囉 !

 

其中,Vanessa公主認識更多更優秀的朋友,

 

觀察這些朋友們的收入模式, 生活態度, 時間運用, 以及對人生目標的要求,

 

都是讓 Vanessa公主學習成長的重要關鍵 !

 

時間真的過得很快 ! 2013年也已經正式來到了 !

 

看著101大樓的煙火表演,心中許下今年的願望 !

 

就讓我們一起努力吧 !!

 

想一想 Vanessa公主投入芳療也將近三年多了,

 

每天每天的活動讓非常充實,

 

年底的公益講座更是讓我交到了一群新朋友 !

 

因為TRF團隊每位成員的努力,了解正確的芳香療法的人已經愈來愈多了!

 

相信每個人都希望每一年都能讓自己愈來愈好。

 

回想當初因為一塊手工皂 , 和玉翔老師透過網路的相遇重逢,

 

我重新檢視了自己的健康、快樂與想要的人生,

 

學習植物精油過程,發現精油的奧秘,

 

我還是給自己的一個機會去嘗試看看,

 

而發現芳療不是只是按摩,聞香香而已 !

 

芳療師到底是什麼?Vanessa公主我認為 :

 

專業的芳療師就是透過諮詢和調香幫大家調配出一瓶最適合自己的精油,

 

可以針對個人的身體狀況,心理狀態,

 

透過按摩和吸嗅的方式達到平衡的效果。

 

這是一個很特別很有意義的工作,

 

2012年我因為芳療接觸了很多醫院,護理人員跟病友,

 

每當看到不開心的人因為我們的精油調配和鼓舞之下而重新的露出笑容,

 

Vanessa公主我會有一種滿足的感覺!

 

而這很多學員從芳療領域學習完後有人開了SPA會館,

 

有人投入講師教學工作,也有人成為知名的顧問,

 

而芳療不只是幫助別人,更重要的是幫助自己和家人每天都可以很快樂,

 

這些都是很美妙的經驗!

 

Vanessa公主TRF國際芳療教育發展團隊

 

中華亞太香氛精油樂活協會,簡稱AFA芳療樂活協會,

 

Asia Federation Of Lohas Aromatherapy

 

AFA是整合亞洲地區芳療資源與提供更多的芳療的知識與就業、創業的輔導~

 

Vanessa公主來到了AFA,主要是看到AFA提供完整的芳療教育與創業資源,

 

去年2012的是AFA除了台灣的發展外更來到了中國大陸以及馬來西亞,

 

因為市場的發展規模讓更多願意投入芳療的人有更好的發展,

 

TRF也秉持著協助考取國際芳療師的認證,

 

更重要的是教會如何打造個人品牌形象和顧客經營與管理,

 

當我們把芳療專業結合個人品牌就可以讓我們在芳療的就業市場比人更傑出,

 

Vanessa公主也邀請所有對芳療有興趣的人和一同打造東方芳療新世界!

, , , ,

vanessa0228 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

天然的精油,天然的花草茶,就是這樣享受人生 ...

 

最近迷戀上了花草茶,開始研究了一下 !!

喜歡喝什麼茶,真的跟你的內心秘密有關喔 !!

邀請大家一起來玩這有趣的心理測驗 ~~~

 

 

【 誰會是妳的完美情人? 】

 

以下幾種花茶,哪一種是您的最佳選擇呢?

 


   A. 玫瑰花

 

   B. 薰衣草

 

   C. 菊花茶

 

   D. 茉莉花茶

 

 AAA  

 

A. 玫瑰花茶


你的生性浪漫,享受美麗人生是你的願望。你嚮往著多采多姿、充滿樂趣的生活,枯燥無趣和一成不變的路,會讓你受不了。你更是重視愛情,滿腔的熱烈情懷,只要遇到喜歡的人,就會燃起愛的火花,無怨無悔地投入。

 

B. 薰衣草


你具有優雅的氣質,很講究生活品味,清新典雅的風格更增添你的個人特色。對於愛情你非常挑剔,許多人你都不看在眼裡,你有一套自己衡量異性的標準。不過只要遇上了真正喜歡的人,你會非常堅持你的愛情的。

 

C. 菊花茶


你的個性非常純樸,不太喜歡出風頭,更不會汲汲營營追逐名利,你想要的是一個安穩自在的人生。對於愛情你不會太強求,也不會預先設定條件,你是非常隨緣的,等到你遇上一位值得信賴的人,就會跟對方自然地在一起了。

 

D. 茉莉花茶
你喜歡與眾不同,是一個聰明伶俐的人,待人接物反應都很敏捷,行事風格乾淨俐落,也很有變化和彈性。不過你對愛情要求可高了,大半會有許多的條件限制,而且也很會保護自己,不太輕易相信別人,所以要通過你的層層考驗,才能夠成為你的

 

 ~~~  你選哪一個呀  ^^ ~~~

, , , ,

vanessa0228 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

一班又一班開課著的國際芳療證照班
 
等著大家來報名喔 ~
 
 
台灣AFA與美國NAHA國際芳療師認證課程
 
NAHA Level 1 課程:
 

2013台北C(假日班)10/2011/0311/1712/0112/15 (正招生中)

2013台中B(假日班)10/2711/1712/0112/1512/29 (正招生中)

  
 
NAHA Level 2 課程:
 

2013台北2B(假日班)7/067/208/038/178/319/149/2810/1210/2611/09(開班)

2013南部2A(假日班)8/048/189/19/159/2910/1310/2711/1011/2412/8(已開班)

  

 課程介紹可以觀看 ~ http://vanessa0228.pixnet.net/blog/category/1925730 

, , , , ,
 
2013年AFA芳療樂活協會國際芳療師課程資訊(新)
 
2013年AFA芳療樂活協會國際芳療師課程資訊    

 

, , ,

vanessa0228 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

視力清晰零距離 常按6個穴位

眼睛看不清楚就亂揉嗎?年長者因為因睫狀肌的視調能力下降,視力會逐漸減退,也容易導致有些人亂按壓、亂揉眼睛的壞習慣,其實眼睛周圍從眼頭、眉中到眼尾有很多穴道,只要按對位置,簡單動動手、轉轉眼球也能改善視力。



眼周穴道多 按壓助舒緩

按壓眼周穴道可緩解疲勞,幫助眼周循環,是常見的眼睛視力保健方法,從眉頭開始,繞眼睛一圈約有6個主要穴位,以下介紹各穴位位置與功能。



眼睛保健6穴位

1.攢竹(眉頭):可改善流淚、目眩赤痛、明目醒腦,頰熱面痛、眼瞼跳動。

2.魚腰(眉中):可改善疲勞、頭痛。

3.絲竹空(眉梢):可改善眉毛倒插、偏正頭痛、明目止痛。

4.太陽(眼尾,眉梢後凹陷中):可改善頭風頭痛、一切眼疾。

5.承泣(眼平視時,瞳孔往下七分處):可改善眼睛紅痛、癢。

6.晴明(內眼角外靠的近眼眶骨內緣處):可改善迎風流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。

眼睛按摩保健的手法很多,一般是用兩手食指指腹按在穴位上,按下去時要有些微痠脹感,兩手同時劃圓圈揉按,順序為攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、太陽,揉按完後再依相同順序,彎曲食指,用第二節內側面輕刮眼眶一圈。

按完穴道後,可依順時鐘方向轉動眼球,再換逆時鐘方向,閉眼稍做休息後凝視遠方,便可消除疲勞、預防眼疾、增強視力,以下彙整眼睛保健操3步驟,建議每天早晚各做一次。

眼睛保健操3步驟

1.按壓穴道:依照上述方法按壓眼睛周圍穴道。

2.轉動眼球:將眼球依順時鐘方向繞圈,速度不需太快,約繞10圈後換逆時鐘方向再繞10圈。

3.凝視遠方:讓眼睛稍做休息後,凝視約10公尺外的遠方,最好有綠色樹木或草地,凝視25秒後再看自己的掌紋。

做眼睛保健操時需切記,一定要雙手乾淨時才能按壓眼周穴道、轉動眼球時不需太快,而凝視遠方時,眼球不必過份用力,也不可以出現斜視、瞇眼等不良用眼姿勢,才能達到眼睛保健功效。

 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

自從有了智慧型手機之後,不免為了 節省時間、消磨時間,大家都一機在手,低著頭...

雖然自己有時會叮嚀自己不要太依賴手機,

但是偶爾還是會犯一樣的錯,造成眼睛酸澀眼壓過高

這時我就會閉上眼睛來轉動眼球 ( 要閉上眼睛喔 !! 不然會有翻白眼的窘態...哈哈哈 !! )

如果在家裡,我還會用玫瑰果油低濃度 (0.5 ~ 1%)精油,調和成眼部菁華液來做按摩 !!

精油的選擇,要溫和不刺激,如 : 真正薰衣草羅馬洋甘菊天竺葵 ...,來幫助舒緩眼部的肌肉 :

1. 將調好的按摩油放指腹 ( 量可多一點 ) ,

2. 簡單溫油於指腹,

3. 在眼周左三圈、右三圈輕柔的滑動眼周,

4. 按壓穴位停3~5秒 : 太陽、承泣、攅竹、魚腰、絲竹空,來放鬆降低眼壓

5. 將雙手溫熱,熱敷於兩眼之上,促進血液循環,

 

按完之後,會發現眼睛明亮許多,眼周的六條小肌肉也可得以放鬆,這樣眼部肌膚也可保持年輕喔 !!

 

, , , , , ,

vanessa0228 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1381295911-1974287375_n  

節錄於pchome電子報 < 今天不掛號 > 2008/5/6

為什麼越想睡反而越睡不著

我曾在讀高中時,因為考試壓力太大,發生過失眠的問題。後來,藉著調整情緒,最後走出失眠的困擾,但是從此以後,失眠的陰影揮之不去。我變得很重視睡眠,害怕失眠的問題再次發生。只要偶爾有一個晚上沒睡好,第二天就會擔心自己今晚也會睡不著。躺在床上時,失眠的恐懼不斷浮現,結果當晚就真的失眠了。

如此惡性循環,我必須承受很長一段失眠時間的煎熬,直到有一天,當我累到沒有時間去想這一晚是否可以睡得著或睡不著的時候,才能真的睡著。請問,我該怎麼辦呢?

我和你有共同的經歷,就是在學生時代時,因為考試壓力而發生失眠的問題,從此,那陰影伴著成長,直到十幾年後的今天,仍無法忘記。

因為害怕失眠後產生的各種後遺症及體力的負擔,害怕一天失眠便會連續失眠好幾天,於是,只要在睡前忽然感覺到今晚可能會睡不著,心裡立即就會出現恐懼,而恐懼的感覺一來,睡眠就不再簡單輕鬆,反而變成是一種負擔,變得更難睡著。於是,這個晚上真的失眠了。接著,就是周而復始的惡性循環了。

我觀察身邊有失眠困擾的人,結果發現,大部分都有類似的經驗。歸根究柢,根本問題是自己曾經失眠,然後變得很重視睡眠。

事實上,越重視睡眠的人,越容易失眠。原因就在於「重視睡眠」對睡眠就是一種傷害。越想把睡眠這個簡輕鬆的事情做得好,反而就變得越困難、壓力越大,當然就更不易入睡了。

研究數據顯示,重視睡眠或失眠的人,平均每天躺在床上的時間比別人多,但是,真正可以入睡的時間卻比別人少。為什麼呢?

因為重視睡眠的人,每天都苦於睡眠不足,無時無刻都想著要如何抓緊時間補充睡眠,以便調養身體,補充身體失去的精力。結果,在這樣的情況下,精神反而更緊繃,躺在床上更不能入睡。

因此,在醫學上出現了一種稱為「睡眠限制」的治療方法。以每晚不低於四個半小時為原則,將病人所需的睡眠時數設定為躺床時數。在這個時間以外,禁止躺床或睡覺。

它的原理是,限制病人躺在床上的時間,避免病人無時無刻都浮現「我要搶時間睡覺」的念頭,只有在病人真正疲倦而需要休息的時候,才允許病人上床睡覺。這樣的做法很像反向操作,意即「我越不讓你睡,你反而越能夠入睡」。

這就像我在走過失眠問題時曾經使用過的觀念──置之死地而後生。也就是說,當我已下定決心今晚不想睡了,同時也做了最壞的打算,今晚即使沒睡,對我的身體及生活而言,完全沒什麼影響,結果,壓力全消,人變得輕鬆自在,一躺在床上,心中完全沒有負擔,不知不覺就睡著了。

睡眠本來就是件輕鬆的事,它本身有被享受的價值,不要把它當成是一種休息的工具,或當成是蓄養隔天精神的一種途徑。躺在床上後,就好好地享受躺上去的感覺。只享受躺床的感覺就好,其他的都不要管,睡眠自然可以變得輕鬆自在。

我們應該經常勸自己,睡眠,不一定是非常迫切需要做好的事情,有時真的睡不著,就想少睡幾個小時又何妨,只是精神差一點,又不會危及生命。真的不需要把少睡幾個小時看得這麼重。只要這樣做,失眠的問題就能柳暗花明。

當然,當你有失眠的問題時,就要切記幾件事情──不能喝咖啡、可樂、茶等含有咖啡因的東西,也不能喝酒;睡前一小時不做任何工作或有壓力的事,也不注視電腦或打電腦遊戲。床上除了睡覺外,禁止做其他事情,包括看書、看電視,讓床的意象只與睡眠連結。這樣,躺在床上後,身體自然就會產生睡意了。

試試看這些方法吧!只要不再過於重視睡眠,睡眠問題一定可以迎刃而解。

歐醫生的貼心提醒:

當你因為害怕再次失眠而導致失眠真的發生時,抱著不睡的決心,反而能夠輕鬆入睡。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 

看了這篇報導,有種豁然開朗的感覺!
原來,只要放鬆心情~別去想太多,自然就容易入睡!

不過,有些人可能就是無法放鬆,無法不去想失眠這件事~
這時候,或許你可以使用芳香療法來幫助自己!

薰衣草 其實就是一個很好的 助眠精油

不過薰衣草有20種,到底哪一種才是能幫助您放鬆入睡的呢?
答案就是<高地薰衣草Lavandula angustifolia
裡面所含的化學成分"酯"類,是可以幫助腦神經放鬆的!
它的氣味香甜,可驅走心中莫名的苦澀及煩悶,使用它的感覺,就像媽媽在一旁照顧你一般,讓人感到安心,有被愛的感受。 


但市面上的薰衣草精油百百種怎麼知道自己選擇的對不對!?

以下簡單介紹常見幾種薰衣草

<頭狀薰衣草Lavandula stoechas
裡面所含的化學成分主要為"酮"類,是消毒殺菌效果強的!
通常在國外,會把它加在清潔劑裡,加強殺菌效果~  

<穗花薰衣草Lavandula latifolia
氧化物為主的成份,在處理呼吸道的問題時,略勝真正薰衣草一籌,可止咳化痰並抗黏膜發炎
它能處理燒燙傷的問題,並且是傷口修復的最佳良伴。此外,它還能處理神經炎、神經痛等神經方面的問題。

<醒目薰衣草Lavandula burnatii
穗花薰衣草和高地薰衣草的混種,它的甜中帶涼,其化學結構雖以酯類為主,但氣化物的氣味及功效也不容忽視~


所以,選擇對的精油是非常重要的!
同時,選擇品質好的精油也是非常重要~


在這裡告訴大家一個小知識!選購精油須注意:
1、精油包裝是否正確。(需為深色玻璃瓶,如:深藍、深褐、深綠為佳)
2、精油的拉丁學名。(瓶身需標示)
3、是否為有機植物認證和通過GC-MS的檢驗。
4、精油的品牌。 
5、銷售員的專業。(最好具備專業芳療知識!)

失眠使用方式:
1. 洗髮、沐浴:使用1-2D高地薰衣草精油,加在洗髮精與沐浴乳中清洗身體即可
2. 擴香:使用擴香儀器,擴香薰衣草精油
3. 全身塗抹:使用6D薰衣草精油+10ml植物油,全身塗抹後再入睡

 

利用天然的方式,
幫助自己輕輕鬆鬆睡個好覺,每天都充滿活力!
祝大家每天都有不同的驚喜^^                                                             <節錄 CINDY 老師 分享文章>

, , ,

vanessa0228 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

號外號外~~ 

手工皂生活達人課程 10月中即將開課~


這次的手工皂課程,目的希望可以將手工皂的理念完整介紹


讓來學習的您之後可以運用在生活上,甚至到創業都是沒問題的哦!

對手工皂有興趣的您,絕對不能錯過~


課程內容豐富精彩,歡迎大家一起分享邀約朋友來學習唷~

而且這樣的課程學員只要5000元哦! 

vanessa sss  

, , , , , ,

vanessa0228 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

一班又一班開課著的國際芳療證照班
 
等著大家來報名喔 ~
 
 
台灣AFA與美國NAHA國際芳療師認證課程
 
NAHA Level 1 課程:
 
2013台北B班:6/29、7/27、8/10、8/24、9/7 (週六班)(已開班)
 
2013台北C班:9/8、9/29、10/13、10/27、11/10 (週日班)(招生中)
 
2013高雄A班:9/22、10/6、10/20、11/3、11/17 (週日班)(招生中)
 
 
NAHA Level 2 課程:
 
2013台北2B班 :6/22、7/6、7/20、8/3、8/17、8/31、9/14、9/28、10/12、10/26 (週六班)(已開班)
 

 課程介紹可以觀看 ~ http://vanessa0228.pixnet.net/blog/category/1925730 

, , , , ,

vanessa0228 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

DEAR 好朋友 ~ 夏天消暑何處去 !?

 

學習 + 樂活 + 趣味

 

DM 一日芳療 家錚 

幸福好味道

       舒壓樂活超實用講座,讓您在酷暑中,

 享受自然的草本消暑妙方 !!

樂活好生活

       天然母乳皂製作,天然環保無負擔 !

             夏日舒緩按摩油,預防夏日中暑沒煩惱 !

 

             課 程 時 間 : 7/14 ()2:00 ~ 5:00

                 上 課 地 點 : 板橋 雙十路三段 93

                        (江子翠捷運站 1號出口 )

 

費   用 :優惠650( 原價1,500 )

      包含材料費手工皂舒緩DIY按摩     

  <學員抵扣學分4小時選修課程 >

 

  

, , , , , ,

vanessa0228 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

AAAA1  

 

多年來,由於印尼森林大火,嚴重影響鄰近國家空氣污染

 

這次的污染程度,造成新加坡空氣污染指數(PSI)突破400點。

 

馬來西亞南部新山、柔佛、馬六甲一帶也受到了嚴重的迫害,這次造成歷年來最嚴重的煙害。

 

PSI指數突破200點,即為「非常不良」,超過301點即為「有害」程度。

 

嚴重影響了年長人士、年幼兒童及患有心臟、肺部疾病的朋友。

 

這次的煙害造成新加坡許多遊客必而退之,一名40歲美國企業老闆扎科,帶著妻子與孩子到新加坡度假,

 

表示因為令人嚴重呼吸困難,所以要提早離開。

 

同時,也造成新加坡、馬來西亞多觸地區學校強制停課。

AAAA2

AAAA 3  

 

對於這次人為災害,無辜受到牽連的民眾得自保了。

 

推薦幾支自我防護淨化空氣的精油給大家...

 

尤加利:殺菌、抗病毒、抗發炎、止痛、收斂鼻水及過多水化的痰,為強效呼吸道用油。

 

茶樹:殺菌、抗黴菌、抗發炎,杜絕傳染疾病散播,為強化免疫力的抗菌用油。

 

檸檬:消除煩躁、淨化空氣、帶動身體淨化、血清、抗菌,為活化紅血球、刺激白血球的身體免疫力用油。

 

羅文莎葉:預防感冒、傳染疾病、促進循環、紓解肌肉疼痛、恢復活力的抗病毒用油。

 

薑:止吐、抗菌、防腐,利腸胃、改善偏頭痛、激勵人心、活血行氣的身體溫暖用油。

 

五大精油照顧您全家,請大家告訴大家!

 

, , , , , , , ,

vanessa0228 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


昨天,某朋友勾起了我的回憶
讓我想起了永久花花語

我想,你們腦中應該也有一些人深藏在你記憶中
也許,他在某一個重要的時刻闖進你的生活
也許,他曾陪伴你,在某一段特別的日子中
也許,你們相處的時間短暫
但,在某一個片刻,或某一個場景,你就是會想到他
有嗎?你腦中有閃過這樣的人嗎?

1016105_10151641871149197_2069380690_n  

其實我腦中的人,還真像在太陽底下的永久花般
深植在我心裡"永不凋謝"

電視廣告裡所謂的蠟菊其實就是義大利永久花的別名
麥稈菊花辦堅硬如蠟質,貌似乾燥花,
永不凋謝故又名蠟菊、或永久花
花店常見的乾燥花中,很容易發現永久花的蹤影。

1016105_10151641871149197_2069380690_n 

永久花精油通常都帶點黃色,有時會帶點微紅色。
永久花精油是『化瘀』第一名,
擅長氣血不順、經絡阻塞等需要身心化解的疑難雜症,
故為月經問題、開刀之後、腫瘤患者必用。
永久花精油也是很重要的經絡用油,療癒角色很像中國的雲南白藥,
可活血化瘀,幫助傷口癒合的創傷用藥。
永久花精油可化解心靈淤積,巨大失落,
如安寧療護、喪親之痛、或突然失業、失戀等。
 

, , , ,

vanessa0228 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()