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   減肥過程中，最害怕的就是錯運動 ~  

 

沒瘦到反而變 "壯" ， 

 

這真的是很要不得的事情呀 !!  

 

所以，所以...找資料時的我剛好找上這張圖片， 

 

很開心地與大家分享 ~

 

 

 運動

 

一般的我，習慣做完運動後，再用精油+植物油做調和，

 

 

10 ml植物油 + 3D葡萄柚 +2D黑胡椒 + 2D杜松漿果 + 2D薑 + 2D天竺葵 ( 大約 5% 調和油 )

 

 

 

 

直接按摩舒緩我剛做完的肌肉以及肥肉，

明顯的發現  "鐵腿" 現象就不會這麼讓我寸步難行了...

讓我們一起 想  "瘦 "  一 夏 ~ 一起加油吧 !!

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    vanessa0228 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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